山东省疼痛医学会

误区多吃补药能长寿防癌一些老人将补药视为延年益寿的法宝大量食用甚至认为多吃补药可以防癌抗癌事实上市场上所谓的抗癌中药或防癌食品至今没有临床证据有效误区凭感觉自行买补药服用随着生活水平的提高人参鹿茸灵芝等高档滋补品以及一些保健品走进了寻常百姓家现在的中老年人甚至青年人中血脂高血糖高尿酸高的人越来越多这些富贵病与平时的饮食滋腻密不可分这类人如果动辄进补人参鹿茸灵芝只会令身体雪上加霜补药也是药最好遵医嘱

肾病不宜食杨桃香蕉是廉价减肥药菠萝可以护胃芒果保健作用大烂水果不烂部分也有毒水果不如蔬菜有营养木瓜可增加胃肠动力芦荟能缓解亚健康胡萝卜有降血压作用胡萝卜下酒会中毒萝卜白菜不应混吃人参和萝卜不能一起吃西兰花营养价值高香椿浑身是药是宝香椿需用开水烫多吃番茄可防晒伤泡发干长香菇最好使用温水吃饭应先吃青菜后吃肉常吃大白菜好处多韭菜可补肾助阳茄子有益降低胆固醇洋葱可保护血管做菜勾芡有助保护肠胃黄瓜西红柿不能

美国医学博士国际知名研究员青霉素发现者和诺贝尔奖得主的学生巴物曼医生毕生致力于研究水的治疗作用他根据自已多年的研究发现了一个震惊医学界的秘密许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水他不用药只用水就治愈了多名患者年他在美国出版了水是最好的药一书已被翻译成种以上语言仅在美国至今就已印刷了次以上被称为医疗圣经医学原子弹一身体缺水有信号当今我们对喝什么水很关心了解得比较多但为什么喝水如何喝水才对身体有好处知之甚少

人类益寿延年的愿望自古有之中医世界充满了长寿的各种建议绝大多数是没有科学依据的人云亦云实际上以前对于延年益寿很少有科学研究最近年来寿命和老年健康研究才有实质性进展而且有少量对于一般人有意义的建议以下介绍一篇发表在国际权威科学刊物细胞的文章文中介绍了一些得到实验验证的能有效延缓衰老的方法科学家的工作通常以为什么作为开始那么读者有没有想过我们为什么要延缓衰老呢难道科学家也想长生不老吗好奇心是研究的一大

凉水洗脚有损健康夏季多吃苦味有益健康多喝水能防肾结石夏季不宜光着上身睡觉冬季养生宜多食热粥冬季洗澡次数不宜多冬季不宜长期待在温暖房间不宜长时间停留在冬季雾气中冬天不宜把围巾当口罩用冬天早晨不宜洗头健身前热身活动很重要运动损伤应冷处理步行适量能使大脑更年轻步行最有利于中老年人健康深呼吸不利老年健康老人晨练应先进食运动后应喝杯牛奶睡眠充足才有益健康情绪不畅会导致胃病手机贴膜会伤害眼睛员工不宜在办公室吃

世界各国权威部门最新公布的个长寿方法强心护脑长寿命对各年龄层的人都超级有用大笑大笑可以提高内啡肽水平缓解疼痛和抑郁强化免疫系统增加血管中的氧气含量使心脏更强壮假笑也有相同的功能护理牙齿牙龈炎症会导致动脉硬化诱发心血管疾病老人缺牙也应尽早修复牙龄会影响寿命吃坚果每天吃坚果患心脏病的几率可以降低患癌症的几率会降低可以有效降低死亡率吃大蒜大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞降低胆固醇减少血栓